CÁC LOẠI SINH TỐ TRÁI CÂY LAM DEP DA

Các loại sinh tố hoa quả luôn thu hút người uống, không chỉ bởi vị ngon, vị thơm và lạ miệng mà lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe rất lớn.

Bạn đang xem: Các loại sinh tố trái cây lam dep da


Mùa hè oi nóng thường là thời điểm mà con người cảm thấy mệt mỏi, ể oải và khó chịu. Nhưng nếu được uống một ly sinh tố ngon, chắc chắn sẽ giúp giải nhiệt, đánh thức mọi giác quan, đặc biệt là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
*

Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hóa... đặc biệt là cực kỳ tốt cho sự phát triển của thai nhi giúp khỏe mạnh và thông minh.
Bổ đôi quả bơ, lấy thịt, sau đó cho bơ+ sữa chua + sữa đặc + đá nhỏ vào máy xay sinh tố xay khoảng 30 phút, thấy bơ đặc sánh lại thì tắt máy, đổ ra ly hoặc cốc là đã có một cốc sinh tố trái cây bơ ngon, bổ dưỡng vào mùa hè.
*

Sinh tố chuối vị lạ mà ngon, uống cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt có thể dùng để giảm cân, vì có chứa chất trytophan kích thích giấc ngủ ngon và cải thiện sự suy nhược của cơ thể.
Chuối loại bỏ vỏ, cắt thành khoanh, nhỏ hoặc lát mỏng. Sau đó cho hỗn hợp chuối + cà phê hòa tan + sữa tươi + đá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ra. Khi nào thấy tất cả các nguyên liệu hòa quyện, sánh mịn vào nhau thì cho ra ly thưởng thức, có thể cho thêm đường nếu bạn uống ngọt hơn.
*

Cam và sữa chua đều có chứa các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt với khả năng làm đẹp an toàn và hiệu quả, ít tốn kém. Các loại sinh tố ngon dễ làm kết hợp giữa cam và sữa chua sẽ giúp bạn có được một thức uống tuyệt hảo cho những ngày hè nóng thêm tươi mát và dễ chịu hơn.

Xem thêm: Cách Làm Kim Bắc - Cách Làm Kimbap Hàn Quốc Ngon Nhất Tại Nhà


Cam bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt, sau đó cho nước cam + thịt cam + sữa chua + đá nhỏ vào máy xay xay đều lên, khi thấy hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra lý và uống. Nếu muốn ngọt hoặc tăng độ ngậy của đồ uống có thể cho thêm đường hoặc thêm ít sữa vào.
*

Nho có nhiều dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, chống bệnh tật, hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, giải độc bảo vệ cơ thể. Ngoài ăn ngon cả quả ra, có thể làm sinh tố ngon để uống mỗi ngày
Nho được rửa sạch, ngâm với muối, sau đó cắt đôi, bỏ hạt, bỏ vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Tiếp đến cho nho + táo + mật ong + sữa tươi+ đá nhỏ vào máy sinh tố xay lên đến khi nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly uống luôn hoặc có thể cho vào tủ lạnh ngăn mát để uống dần trong ngày.
*

Sinh tố chuối có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng, kiểm soát lượng cholesterol hiệu quả, chống béo phì, giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cho người phụ nữ.
Chuối và sữa mua về cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 30 phút. Sau đó, mang chuối ra bóc vỏ, thái nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, tiếp đến đổ sữa tươi và đá nhỏ vào xay để hai hỗn hợp đó hòa quyện, sánh mịn lại với nhau. Khi được đỗ hỗn hợp ra cho thêm ít mật ong vào khuấy đều lên uống.
Dưa hấu là loại trái cây có khả năng chữa trị viêm thận và làm hạ huyết áp, vì khả năng làm chuyển hóa chất men trong dưa hấu thành protein không hòa tan thành protein hòa tan, tăng cường dưỡng chất cho người viêm thận, loại đường tổng hợp giúp hạ huyết áp. Đặc biệt, dưa hấu có khả năng làm đẹp da, bảo vệ da do có chứa nhiều vitamin A, B6, C giúp chị em phụ nữ có được da đẹp, dáng chuẩn.
Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt thành những miếng nhỏ, sau đó cho thêm sữa đặc, sữa tươi, đá xay vào máy sinh tố xay nhuyễn ra đổ ra ly hoặc cốc để thưởng thức.